Im Tiefschlaf scheint das Gehirn Abfallprodukte wegzuwaschen, die das Risiko für Alzheimer erhöhen.
Eine Vielzahl neuer Forschungsstudien deuten darauf hin, dass dieses Stadium des Schlafes – wenn Träume selten sind und das Gehirn einem langsamen, gleichmäßigen Takt folgt – dazu beitragen kann, die Beta-Amyloid- und Tau-Spiegel zu senken, zwei Kennzeichen der Krankheit.
“Dieser tiefe Schlaf hat etwas, das Sie schützt”, sagt Matthew Walker, Professor für Neurowissenschaften und Psychologie an der University of California in Berkeley.